梁家豪 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁家豪新北市
ID 256426

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6.8 km | 00:40:52 | 06:03/km

日期: 2016-05-06 06:44 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 06'07" / 05'51" / 05'47" / 06'08" / 06'01" / 06'24" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

05'59" (+00'07")

1609 / 1609

2

09'27"

(19'05")

05'52"

1609 / 3218

3

09'44"

(28'49")

06'03" (+00'11")

1609 / 4828

4

10'06"

(38'55")

06'16" (+00'24")

1609 / 6437

5

01'56"

(40'52")

06'11" (+00'19")

315 / 6752

5月累積里程 : 6.75 km

TCX 上傳 | 8 years ago

胡鳳遠🐢 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'51"	00:11'58"
3	05'47"	00:17'45"
4	06'08"	00:23'53"
5	06'01"	00:29'54"
6	06'24"	00:36'18"
6.8	06'05"	00:40'53"

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