3.1 km | 00:14:48 | 04:47/km日期: 2024-01-28 17:06 - 平均心率: 176 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 65.8
Pace: 04'56" / 04'48" / 04'41" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'21") | 234 / 234 |
2 | | 04'58" (+00'21") | 238 / 472 |
3 | | 04'51" (+00'14") | 239 / 712 |
4 | | 04'58" (+00'21") | 239 / 951 |
5 | | 04'51" (+00'14") | 239 / 1190 |
6 | | 04'56" (+00'19") | 234 / 1424 |
7 | | 04'40" (+00'03") | 235 / 1660 |
8 | | 04'50" (+00'13") | 235 / 1895 |
9 | | 04'40" (+00'03") | 238 / 2134 |
10 | | 04'43" (+00'06") | 239 / 2373 |
11 | | 04'37" | 242 / 2615 |
12 | | 04'46" (+00'09") | 235 / 2851 |
13 | | 04'18" | 243 / 3095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
62.90 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1184.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'48" | 00:09'44" |
3 | 04'41" | 00:14'25" |
3.1 | 04'01" | 00:14'48" |