Equilibria 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Equilibria 台北市
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1.4 km | 00:09:30 | 06:51/km

日期: 2016-06-03 20:04 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'45" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

02'45"

(09'30")

07'10" (+00'25")

385 / 1385

還是不行~~~ 勉強試著跑起來，但剛過1K腳筋又開始抽痛，為了怕造成永久性傷害，只好停下來。不過至少比上次進步囉~~~

6月累積里程 : 42.18 km

ASICS GEL-NIMBUS 17 2E 累積 : 526.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳怡文, Charlie Huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.4	07'10"	00:09'31"

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