5.2 km | 00:49:49 | 09:30/km日期: 2024-01-22 17:09 - 平均心率: 110 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 64.3
Pace: 07'04" / 06'31" / 13'06" / 10'17" / 10'15" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'06" (+06'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+03'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" (+04'30") | 236 / 5236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
194.15 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
2615.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'31" | 00:13'35" |
3 | 13'06" | 00:26'41" |
4 | 10'17" | 00:36'58" |
5 | 10'15" | 00:47'13" |
5.2 | 10'59" | 00:49'49" |