Lim Yew Ping 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Lim Yew Ping Pulau Pinang
ID 105573

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5.3 km | 00:50:39 | 09:36/km

日期: 2016-06-02 06:34 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 134

Pace: 08'34" / 08'34" / 08'46" / 10'02" / 11'39" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34" (+00'01")

1000 / 1000

2

08'33"

(17'08")

08'33"

1000 / 2000

3

08'45"

(25'54")

08'45" (+00'12")

1000 / 3000

4

10'01"

(35'55")

10'01" (+01'28")

1000 / 4000

5

11'39"

(47'34")

11'39" (+03'06")

1000 / 5000

6

03'04"

(50'39")

11'16" (+02'43")

272 / 5272

6月累積里程 : 291.24 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ky, 权和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'34"	00:17'08"
3	08'46"	00:25'54"
4	10'02"	00:35'56"
5	11'39"	00:47'35"
5.3	11'14"	00:50'39"

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