4.9 km | 01:26:49 | 17:48/km日期: 2024-01-22 19:17 - 總爬升: 470 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 12°C - 濕度: 84.4
Pace: 18'35" / 17'31" / 16'38" / 17'45" / 18'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'11" (+04'00") | 717 / 717 |
| 2 | | 20'18" (+06'07") | 400 / 1117 |
| 3 | | 14'18" (+00'07") | 406 / 1524 |
| 4 | | 19'45" (+05'34") | 407 / 1931 |
| 5 | | 14'11" | 403 / 2334 |
| 6 | | 20'28" (+06'17") | 412 / 2746 |
| 7 | | 14'24" (+00'13") | 404 / 3150 |
| 8 | | 20'42" (+06'31") | 429 / 3580 |
| 9 | | 15'23" (+01'12") | 395 / 3976 |
| 10 | | 21'09" (+06'58") | 381 / 4357 |
| 11 | | 16'16" (+02'05") | 390 / 4748 |
| 12 | | 19'01" (+04'50") | 125 / 4873 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.69 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'35" | 00:18'35" |
| 2 | 17'31" | 00:36'06" |
| 3 | 16'38" | 00:52'44" |
| 4 | 17'45" | 01:10'29" |
| 4.9 | 18'41" | 01:26'49" |
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