3.0 km | 00:19:15 | 06:27/km日期: 2024-01-21 16:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 73.7
Pace: 06'31" / 06'24" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'13") | 229 / 229 |
2 | | 06'28" (+00'13") | 233 / 462 |
3 | | 06'44" (+00'29") | 227 / 689 |
4 | | 06'27" (+00'12") | 224 / 914 |
5 | | 06'20" (+00'05") | 228 / 1143 |
6 | | 06'15" | 230 / 1373 |
7 | | 06'19" (+00'04") | 229 / 1602 |
8 | | 06'28" (+00'13") | 229 / 1831 |
9 | | 06'31" (+00'16") | 230 / 2062 |
10 | | 06'45" (+00'30") | 228 / 2291 |
11 | | 06'49" (+00'34") | 224 / 2515 |
12 | | 06'18" (+00'03") | 230 / 2746 |
13 | | 06'07" | 232 / 2978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
62.90 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1196.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'24" | 00:12'55" |
3.0 | 06'29" | 00:19'16" |