5.6 km | 00:43:07 | 07:45/km日期: 2024-01-20 15:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 76.4
Pace: 06'32" / 07'28" / 07'20" / 08'32" / 08'07" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'14") | 545 / 5545 |
| 7 | | 06'58" | 17 / 5562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
52.07 km 
Ascis NOVABLAST 累積 :
1919.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'28" | 00:14'00" |
| 3 | 07'20" | 00:21'20" |
| 4 | 08'32" | 00:29'52" |
| 5 | 08'07" | 00:37'59" |
| 5.6 | 07'33" | 00:42'14" |
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