李明儒 2024/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

李明儒基隆
ID 800085

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:39:22 | 07:33/km | 第1半馬

風水四神獸之財源滾滾來-招財青龍

官方成績
日期	2024-01-13
成績	02:39:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'12")

00:37'12" (+05'25")

01:18'05" (+02'32")

10 km

(01:18'05")

00:40'53" (+09'06")

15 km

(02:01'51")

00:43'46" (+11'59")

01:15'33"

20 km

(02:33'38")

00:31'47"

Finish

(02:39:22)

日期: 2024-01-19 18:17 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79.2

Basic Run

1月累積里程 : 33.02 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'10"	00:14'23"
3	07'13"	00:21'36"
4	07'37"	00:29'13"
5	07'59"	00:37'12"
6	08'02"	00:45'14"
7	07'59"	00:53'13"
8	07'59"	01:01'12"
9	08'49"	01:10'01"
10	08'04"	01:18'05"
11	08'18"	01:26'23"
12	08'37"	01:35'00"
13	08'36"	01:43'36"
14	09'18"	01:52'54"
15	08'57"	02:01'51"
16	09'09"	02:11'00"
17	09'21"	02:20'21"
18	04'48"	02:25'09"
19	04'10"	02:29'19"
20	04'19"	02:33'38"
21	04'16"	02:37'54"
21.3	04'52"	02:39'28"

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