10.1 km | 00:55:55 | 05:30/km日期: 2024-01-02 11:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 9622 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 07'01" / 05'48" / 05'17" / 05'08" / 05'07" / 05'17" / 05'15" / 05'06" / 05'09" / 05'37" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'54") | 1001 / 1001 | 160 / 89 |
2 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 2002 | 169 / 101 |
3 | | 05'17" (+00'11") | 1001 / 3004 | 171 / 110 |
4 | | 05'06" | 1001 / 4005 | 175 / 111 |
5 | | 05'10" (+00'04") | 1003 / 5008 | 175 / 110 |
6 | | 05'17" (+00'11") | 1001 / 6010 | 173 / 108 |
7 | | 05'15" (+00'09") | 1002 / 7012 | 174 / 109 |
8 | | 05'08" (+00'02") | 1002 / 8014 | 174 / 111 |
9 | | 05'13" (+00'07") | 1001 / 9016 | 173 / 110 |
10 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 10016 | 177 / 99 |
11 | | 06'44" (+01'38") | 126 / 10142 | 169 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.21 km MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'48" | 00:12'49" |
3 | 05'17" | 00:18'06" |
4 | 05'08" | 00:23'14" |
5 | 05'07" | 00:28'21" |
6 | 05'17" | 00:33'38" |
7 | 05'15" | 00:38'53" |
8 | 05'06" | 00:43'59" |
9 | 05'09" | 00:49'08" |
10 | 05'37" | 00:54'45" |
10.1 | 08'09" | 00:55'55" |