12.7 km | 01:06:20 | 05:13/km日期: 2024-01-17 19:28 - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 176 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 12158 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76.3
Pace: 05'34" / 05'12" / 05'21" / 05'37" / 04'05" / 05'31" / 05'34" / 04'36" / 04'49" / 05'33" / 04'20" / 05'29" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+01'46") | 1000 / 1000 | 185 / 95 |
| 2 | | 05'17" (+01'27") | 1001 / 2001 | 190 / 99 |
| 3 | | 08'43" (+04'53") | 269 / 2271 | 161 / 70 |
| 4 | | 04'08" (+00'18") | 1001 / 3272 | 197 / 122 |
| 5 | | 04'12" (+00'22") | 197 / 3470 | 196 / 120 |
| 6 | | 10'37" (+06'47") | 235 / 3705 | 144 / 65 |
| 7 | | 04'06" (+00'16") | 1002 / 4708 | 197 / 123 |
| 8 | | 04'04" (+00'14") | 200 / 4908 | 200 / 122 |
| 9 | | 10'07" (+06'17") | 247 / 5155 | 145 / 67 |
| 10 | | 04'05" (+00'15") | 1000 / 6156 | 200 / 122 |
| 11 | | 04'04" (+00'14") | 200 / 6356 | 195 / 125 |
| 12 | | 11'34" (+07'44") | 215 / 6572 | 148 / 58 |
| 13 | | 03'59" (+00'09") | 1002 / 7575 | 199 / 125 |
| 14 | | 03'59" (+00'09") | 200 / 7775 | 197 / 126 |
| 15 | | 10'25" (+06'35") | 240 / 8015 | 145 / 65 |
| 16 | | 03'55" (+00'05") | 1002 / 9018 | 198 / 128 |
| 17 | | 04'00" (+00'10") | 199 / 9218 | 200 / 124 |
| 18 | | 11'27" (+07'37") | 218 / 9436 | 139 / 62 |
| 19 | | 03'56" (+00'06") | 1004 / 10440 | 199 / 127 |
| 20 | | 03'50" | 200 / 10640 | 198 / 131 |
| 21 | | 05'45" (+01'55") | 434 / 11074 | 191 / 90 |
| 22 | | 05'33" (+01'43") | 1000 / 12075 | 183 / 97 |
| 23 | | 05'23" (+01'33") | 630 / 12706 | 187 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.89 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'12" | 00:10'46" |
| 3 | 05'21" | 00:16'07" |
| 4 | 05'37" | 00:21'44" |
| 5 | 04'05" | 00:25'49" |
| 6 | 05'31" | 00:31'20" |
| 7 | 05'34" | 00:36'54" |
| 8 | 04'36" | 00:41'30" |
| 9 | 04'49" | 00:46'19" |
| 10 | 05'33" | 00:51'52" |
| 11 | 04'20" | 00:56'12" |
| 12 | 05'29" | 01:01'41" |
| 12.7 | 06'34" | 01:06'20" |
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