Dino Lee 2024/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
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1.2 km | 00:07:28 | 06:24/km

日期: 2024-01-17 19:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 62.7

Pace: 06'22" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

01'05"

(07'28")

06'36" (+00'14")

166 / 1166

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 35.35 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 11 累積 : 409.9 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.2	06'37"	00:07'28"

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