5.8 km | 02:12:04 | 22:45/km日期: 2024-01-17 15:26 - 平均心率: 94 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'13" / 40'54" / 63'39" / 00'15" / 00'02" / 15'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'21" | 5000 / 5000 |
2 | | 19'01" | 803 / 5803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.74 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 40'54" | 00:53'07" |
3 | 63'39" | 01:56'46" |
4 | 00'15" | 01:57'01" |
5 | 00'02" | 01:57'03" |
5.8 | 15'57" | 02:09'52" |