6.0 km | 01:20:32 | 13:25/km日期: 2016-05-30 19:40 - 平均心率: 67 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'11" / 13'21" / 13'35" / 13'33" / 13'34" / 13'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'32" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'33" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'17" (+00'07") | 1000 / 6000 |
漢唐古典舞，配樂《紅顏舊》永安的二胡演奏版。
紅顏舊
作詞：袁亮
作曲：趙佳霖
西風夜渡寒山雨
家國依稀殘夢裡
思君不見倍思君
別離難忍忍別離
狼煙烽火何時休
成王敗寇盡東流
蠟炬已殘淚難幹
江山未老紅顏舊
忍別離
不忍卻又別離
托鴻雁南去
不知此心何寄
紅顏舊
任憑斗轉星移
唯不變此情悠悠
狼煙烽火何時休
成王敗寇盡東流
蠟炬已殘淚難幹
江山未老紅顏舊
忍別離
不忍卻又別離
托鴻雁南去
不知此心何寄
紅顏舊
任憑斗轉星移
唯不變此情悠悠
忍別離
不忍卻又別離
托鴻雁南去
不知此心何寄
紅顏舊
任憑斗轉星移
唯不變此情悠悠
唯不變此情悠悠
唯不變此情悠悠
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 245.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 13'21" | 00:26'32" |
| 3 | 13'35" | 00:40'07" |
| 4 | 13'33" | 00:53'40" |
| 5 | 13'34" | 01:07'14" |
| 6 | 13'17" | 01:20'31" |
| 6.0 | 10'57" | 01:20'34" |
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