10.0 km | 00:52:46 | 05:16/km日期: 2024-01-16 21:18 - 地點: 摑掌手+奇岩重劃區 - 天氣: 有點冷但還算舒服 - 平均心率: 152 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'55" / 05'26" / 05'22" / 05'22" / 08'14" / 04'55" / 05'09" / 05'07" / 04'52" / 05'13" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+02'02") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.18 km 
Brooks Launch 4 累積 :
756.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'26" | 00:11'21" |
| 3 | 05'22" | 00:16'43" |
| 4 | 05'22" | 00:22'05" |
| 5 | 08'14" | 00:30'19" |
| 6 | 04'55" | 00:35'14" |
| 7 | 05'09" | 00:40'23" |
| 8 | 05'07" | 00:45'30" |
| 9 | 04'52" | 00:50'22" |
| 10 | 05'13" | 00:55'35" |
| 10.0 | 07'12" | 00:55'41" |
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