Chen Chien-Feng 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

5.1 km | 00:28:02 | 05:30/km

日期: 2016-05-28 16:29 - 地點: 台北市 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'25" / 05'33" / 05'26" / 05'21" / 05'28" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'23" (+00'03")

1003 / 1003

2

05'35"

(11'00")

05'33" (+00'13")

1003 / 2006

3

05'26"

(16'26")

05'25" (+00'05")

1002 / 3009

4

05'23"

(21'49")

05'20"

1007 / 4016

5

05'32"

(27'21")

05'29" (+00'09")

1006 / 5022

6

00'41"

(28'02")

06'47" (+01'27")

100 / 5123

在德明科大喝完水之後，繼續跑5K

5月累積里程 : 200.68 km

Saucony Ride 8 累積 : 1168.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 張同心和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'33"	00:10'58"
3	05'26"	00:16'24"
4	05'21"	00:21'45"
5	05'28"	00:27'13"
5.1	08'35"	00:28'02"

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