10.4 km | 01:35:58 | 09:14/km日期: 2024-01-15 18:47 - 平均心率: 111 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.7
Pace: 13'53" / 14'33" / 07'24" / 06'20" / 07'03" / 05'47" / 07'58" / 08'39" / 09'01" / 09'39" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+08'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'32" (+08'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+02'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'01" (+03'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'39" (+03'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'01" (+08'14") | 391 / 10391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
320.53 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'53" | 00:13'53" |
2 | 14'33" | 00:28'26" |
3 | 07'24" | 00:35'50" |
4 | 06'20" | 00:42'10" |
5 | 07'03" | 00:49'13" |
6 | 05'47" | 00:55'00" |
7 | 07'58" | 01:02'58" |
8 | 08'39" | 01:11'37" |
9 | 09'01" | 01:20'38" |
10 | 09'39" | 01:30'17" |
10.4 | 14'01" | 01:35'46" |