11.7 km | 01:35:15 | 08:08/km日期: 2016-05-30 05:45 - 總爬升: 1145 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'26" / 07'40" / 07'27" / 07'40" / 07'24" / 09'54" / 07'41" / 07'52" / 07'39" / 10'29" / 08'19" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'53" (+02'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'29" (+03'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'18" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'10" (+00'45") | 702 / 11702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'40" | 00:15'06" |
| 3 | 07'27" | 00:22'33" |
| 4 | 07'40" | 00:30'13" |
| 5 | 07'24" | 00:37'37" |
| 6 | 09'54" | 00:47'31" |
| 7 | 07'41" | 00:55'12" |
| 8 | 07'52" | 01:03'04" |
| 9 | 07'39" | 01:10'43" |
| 10 | 10'29" | 01:21'12" |
| 11 | 08'19" | 01:29'31" |
| 11.7 | 08'09" | 01:35'15" |
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