楊文釋-慢跑小釋 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
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楊文釋-慢跑小釋

7.5 km | 00:55:48 | 07:25/km

日期: 2016-05-30 05:20 - 地點: 竹南練跑路線 - 天氣: 出太陽+有風 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'16" / 07'01" / 07'02" / 07'20" / 07'22" / 08'06" / 08'41" / 07'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 150.80 km

小綠 A 累積 : 873.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Jack, 彭嘉正和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'01"	00:13'17"
3	07'02"	00:20'19"
4	07'20"	00:27'39"
5	07'22"	00:35'01"
6	08'06"	00:43'07"
7	08'41"	00:51'48"
7.5	07'51"	00:55'48"

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