郭漢榮 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭漢榮基隆
ID 272639

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3.0 km | 00:53:08 | 17:28/km

日期: 2016-05-27 18:03 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2126 - 平均步頻: 40 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 20'32" / 19'03" / 12'48" / 18'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'37"

(20'37")

20'25" (+07'36")

1009 / 1009

57 / 85

2

18'58"

(39'35")

18'56" (+06'07")

1001 / 2010

21 / 241

3

12'56"

(52'31")

12'49"

1007 / 3018

40 / 192

4

00'37"

(53'08")

15'02" (+02'13")

41 / 3059

6 / 1025

5月累積里程 : 135.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李建成, 吳振南和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'32"	00:20'32"
2	19'03"	00:39'35"
3	12'48"	00:52'23"
3.0	18'17"	00:53'08"

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