Johnson 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
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4.2 km | 00:23:30 | 05:35/km

日期: 2016-05-26 21:51 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'35" / 05'24" / 05'34" / 05'46" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'06")

996 / 996

2

05'25"

(10'55")

05'25"

999 / 1995

3

05'33"

(16'28")

05'32" (+00'07")

1000 / 2996

4

05'45"

(22'13")

05'44" (+00'19")

1002 / 3998

5

01'17"

(23'30")

06'23" (+00'58")

200 / 4199

5月累積里程 : 100.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'24"	00:10'59"
3	05'34"	00:16'33"
4	05'46"	00:22'19"
4.2	05'55"	00:23'30"

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