許瑪莉 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

許瑪莉基隆
ID 765280

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3.4 km | 01:45:38 | 30:47/km

日期: 2024-01-07 10:53 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62.3

Pace: 34'53" / 09'45" / 34'00" / 17'29" / 00'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'53"

(34'53")

34'22" (+22'39")

1014 / 1014

2

14'02"

(48'55")

11'43"

1196 / 2210

3

40'08"

(01:29'03")

37'11" (+25'28")

1079 / 3289

4

07'10"

(01:36'13")

05'36"

1278 / 4568

1月累積里程 : 172.99 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'53"	00:34'53"
2	09'45"	00:44'38"
3	34'00"	01:18'38"
4	17'29"	01:36'07"
3.7	00'-21"	01:36'13"

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