5.1 km | 00:48:02 | 09:28/km日期: 2016-05-15 20:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 08'19" / 08'52" / 09'54" / 10'40" / 09'19" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'02") | 394 / 394 |
2 | | 08'32" (+01'53") | 400 / 794 |
3 | | 10'17" (+03'38") | 399 / 1194 |
4 | | 09'48" (+03'09") | 399 / 1593 |
5 | | 06'39" | 400 / 1994 |
6 | | 10'20" (+03'41") | 399 / 2394 |
7 | | 09'01" (+02'22") | 399 / 2793 |
8 | | 08'51" (+02'12") | 399 / 3192 |
9 | | 08'01" (+01'22") | 400 / 3593 |
10 | | 15'04" (+08'25") | 400 / 3994 |
11 | | 06'56" (+00'17") | 398 / 4392 |
12 | | 12'03" (+05'24") | 400 / 4793 |
13 | | 10'09" (+03'30") | 272 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.59 km Reebok Z STRIKE 累積 :
103.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'52" | 00:17'11" |
3 | 09'54" | 00:27'05" |
4 | 10'40" | 00:37'45" |
5 | 09'19" | 00:47'04" |
5.1 | 14'27" | 00:48'01" |