7.4 km | 00:40:51 | 05:31/km日期: 2024-01-05 07:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'15" / 05'36" / 05'28" / 05'29" / 05'25" / 05'20" / 05'19" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 387 / 7387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 138.10 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'36" | 00:11'51" |
3 | 05'28" | 00:17'19" |
4 | 05'29" | 00:22'48" |
5 | 05'25" | 00:28'13" |
6 | 05'20" | 00:33'33" |
7 | 05'19" | 00:38'52" |
7.4 | 05'09" | 00:40'52" |