9.2 km | 00:58:44 | 06:20/km日期: 2024-01-04 18:52 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 73.8
Pace: 06'38" / 06'16" / 06'17" / 06'23" / 06'07" / 06'12" / 07'27" / 05'58" / 09'34" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'28") | 253 / 9253 |
流汗中～
跑到第8k彎進全聯買義美牛奶糖，原以為自己沒流什麼汗，結果在等待結帳時，汗從頭髮滴落，後面的小姐想從側面看我長相，結完帳趕緊快步離開，手上拿著牛奶糖跑完第9k,自己心裡笑的很開心，下次不敢中途買東西了⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 87.55 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'16" | 00:12'54" |
| 3 | 06'17" | 00:19'11" |
| 4 | 06'23" | 00:25'34" |
| 5 | 06'07" | 00:31'41" |
| 6 | 06'12" | 00:37'53" |
| 7 | 07'27" | 00:45'20" |
| 8 | 05'58" | 00:51'18" |
| 9 | 09'34" | 01:00'52" |
| 9.3 | 06'18" | 01:02'28" |
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