10.1 km | 01:22:20 | 08:08/km日期: 2016-05-22 17:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 11677 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 08'51" / 10'25" / 07'39" / 07'28" / 07'29" / 07'23" / 07'29" / 07'33" / 08'40" / 07'48" / 13'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'51" (+01'33") | 1000 / 1000 | 122 / 91 |
| 2 | | 10'23" (+03'05") | 1008 / 2008 | 70 / 136 |
| 3 | | 07'38" (+00'20") | 1002 / 3010 | 168 / 77 |
| 4 | | 07'28" (+00'10") | 1007 / 4018 | 168 / 79 |
| 5 | | 07'28" (+00'10") | 1004 / 5022 | 167 / 79 |
| 6 | | 07'18" | 1007 / 6030 | 169 / 80 |
| 7 | | 07'29" (+00'11") | 1006 / 7037 | 169 / 78 |
| 8 | | 07'31" (+00'13") | 1001 / 8039 | 170 / 78 |
| 9 | | 08'36" (+01'18") | 1003 / 9042 | 117 / 98 |
| 10 | | 07'50" (+00'32") | 1001 / 10044 | 143 / 88 |
| 11 | | 11'57" (+04'39") | 115 / 10159 | 57 / 146 |
不管心率飄移的問題，直接按照自己最舒服的配速去跑。但是為什麼我的輕鬆跑配速跟耐力網的跑力分析差那麼多⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.06 km 
mizuno wave prorunner 18 累積 :
249.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 10'25" | 00:19'16" |
| 3 | 07'39" | 00:26'55" |
| 4 | 07'28" | 00:34'23" |
| 5 | 07'29" | 00:41'52" |
| 6 | 07'23" | 00:49'15" |
| 7 | 07'29" | 00:56'44" |
| 8 | 07'33" | 01:04'17" |
| 9 | 08'40" | 01:12'57" |
| 10 | 07'48" | 01:20'45" |
| 10.1 | 13'41" | 01:22'20" |
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