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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）
苗栗
ID 2287
323 位追隨者
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）
58.5 km
|
02:27:28
|
23.8 km/h
日期:
2016-05-25 07:44
-
總爬升:
244 m
-
卡路里:
1605 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'09"
(03'09")
19.25 (-30.75)
1009 / 1009
2
03'09"
(06'18")
19.25 (-30.75)
1009 / 2019
3
03'09"
(09'27")
19.25 (-30.75)
1009 / 3029
4
02'47"
(12'14")
21.82 (-28.18)
1011 / 4040
5
02'47"
(15'01")
21.82 (-28.18)
1011 / 5052
展開計圈分析
6
02'39"
(17'40")
22.93 (-27.07)
1011 / 6064
7
02'50"
(20'30")
21.30 (-28.70)
1004 / 7068
8
02'28"
(22'58")
24.66 (-25.34)
1009 / 8078
9
02'50"
(25'48")
21.43 (-28.57)
1009 / 9088
10
02'12"
(28'00")
27.69 (-22.31)
1014 / 10102
11
01'50"
(29'50")
33.33 (-16.67)
1015 / 11118
12
01'47"
(31'37")
34.29 (-15.71)
1013 / 12132
13
01'48"
(33'25")
33.64 (-16.36)
1005 / 13138
14
02'05"
(35'30")
29.27 (-20.73)
1015 / 14153
15
02'01"
(37'31")
30.77 (-19.23)
1026 / 15180
16
02'00"
(39'31")
30.51 (-19.49)
1012 / 16193
17
02'02"
(41'33")
30.00 (-20.00)
1009 / 17203
18
01'55"
(43'28")
31.86 (-18.14)
1011 / 18214
19
01'41"
(45'09")
36.00 (-14.00)
1006 / 19220
20
02'02"
(47'11")
29.75 (-20.25)
1004 / 20224
21
01'55"
(49'06")
32.14 (-17.86)
1018 / 21242
22
01'50"
(50'56")
33.64 (-16.36)
1024 / 22267
23
02'10"
(53'06")
28.35 (-21.65)
1018 / 23285
24
02'10"
(55'16")
28.35 (-21.65)
1021 / 24306
25
01'45"
(57'01")
35.29 (-14.71)
1027 / 25334
26
01'55"
(58'56")
31.86 (-18.14)
1009 / 26344
27
03'22"
(01:02'18")
18.00 (-32.00)
1007 / 27351
28
02'58"
(01:05'16")
20.45 (-29.55)
1008 / 28360
29
02'20"
(01:07'36")
25.90 (-24.10)
1005 / 29365
30
03'32"
(01:11'08")
17.14 (-32.86)
1006 / 30371
31
02'12"
(01:13'20")
27.48 (-22.52)
1004 / 31375
32
02'21"
(01:15'41")
26.09 (-23.91)
1018 / 32394
33
01'13"
(01:16'54")
50.00
1012 / 33406
34
01'32"
(01:18'26")
39.56 (-10.44)
1006 / 34412
35
03'28"
(01:21'54")
17.48 (-32.52)
1007 / 35420
36
07'26"
(01:29'20")
8.14 (-41.86)
1008 / 36428
37
02'24"
(01:31'44")
25.35 (-24.65)
1012 / 37440
38
02'10"
(01:33'54")
27.91 (-22.09)
1001 / 38442
39
02'24"
(01:36'18")
25.35 (-24.65)
1013 / 39456
40
02'22"
(01:38'40")
25.53 (-24.47)
1003 / 40459
41
02'34"
(01:41'14")
23.53 (-26.47)
1000 / 41460
42
02'15"
(01:43'29")
26.87 (-23.13)
1002 / 42462
43
02'18"
(01:45'47")
26.28 (-23.72)
1007 / 43470
44
02'42"
(01:48'29")
22.64 (-27.36)
1016 / 44486
45
02'08"
(01:50'37")
28.35 (-21.65)
1004 / 45491
46
02'43"
(01:53'20")
22.36 (-27.64)
1009 / 46500
47
02'22"
(01:55'42")
25.53 (-24.47)
1005 / 47506
48
02'26"
(01:58'08")
25.00 (-25.00)
1008 / 48514
49
02'37"
(02:00'45")
23.23 (-26.77)
1011 / 49526
50
02'54"
(02:03'39")
20.81 (-29.19)
1001 / 50527
51
02'14"
(02:05'53")
27.27 (-22.73)
1013 / 51540
52
01'56"
(02:07'49")
31.58 (-18.42)
1016 / 52557
53
02'22"
(02:10'11")
25.53 (-24.47)
1005 / 53562
54
01'54"
(02:12'05")
31.86 (-18.14)
1005 / 54568
55
02'18"
(02:14'23")
26.28 (-23.72)
1003 / 55572
56
02'04"
(02:16'27")
29.51 (-20.49)
1012 / 56584
57
02'40"
(02:19'07")
22.78 (-27.22)
1012 / 57596
58
02'52"
(02:21'59")
21.18 (-28.82)
1010 / 58606
59
03'06"
(02:25'05")
19.67 (-30.33)
1012 / 59619
60
03'45"
(02:28'50")
16.07 (-33.93)
1002 / 60622
5月累積里程 :
728.20 km
ASTER F35全碳纖空力車
MW Watch 上傳
| 8 years ago
昆岳
,
呂志宏(錸德竹22晨跑團)
和其他
12
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-1.2 %
2
22.0
1.0 %
3
23.8
1.5 %
4
24.0
2.7 %
5
21.1
-1.1 %
6
24.3
-2.3 %
7
22.0
1.8 %
8
27.1
-1.0 %
9
32.7
-0.4 %
10
33.3
-0.2 %
11
33.6
1.0 %
12
28.8
1.3 %
13
31.0
2.2 %
14
29.3
1.6 %
15
29.5
1.5 %
16
30.5
1.6 %
17
35.6
-0.9 %
18
34.0
-0.6 %
19
29.3
-0.4 %
20
32.7
-0.4 %
21
28.8
1.8 %
22
25.7
2.3 %
23
34.3
-1.4 %
24
34.3
-0.9 %
25
20.0
3.8 %
26
19.5
3.6 %
27
24.5
2.0 %
28
22.8
-1.8 %
29
18.8
1.8 %
30
27.5
-0.6 %
31
38.3
-4.1 %
32
43.4
-2.8 %
33
25.7
-0.8 %
34
7.5
-2.5 %
35
22.8
-0.6 %
36
26.1
1.5 %
37
27.3
1.3 %
38
25.0
2.0 %
39
22.4
1.6 %
40
27.7
-2.0 %
41
26.1
2.0 %
42
25.2
2.0 %
43
25.2
-1.4 %
44
23.4
-0.9 %
45
24.8
1.0 %
46
24.7
1.0 %
47
24.5
1.2 %
48
21.8
1.6 %
49
22.1
-1.3 %
50
31.0
-1.0 %
51
28.6
-1.0 %
52
26.1
-1.0 %
53
27.7
3.3 %
54
29.0
-1.8 %
55
24.0
1.2 %
56
20.9
1.0 %
57
20.9
1.2 %
58
19.5
1.0 %
59
8.6
4.4 %
58.5
-134.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
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|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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58.5 km | 02:27:28 | 23.8 km/h
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