Warren🦙 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
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5.0 km | 00:21:57 | 04:22/km

日期: 2016-05-25 07:01 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 04'20" / 04'22" / 04'22" / 04'23" / 04'29" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19"

1000 / 1000

2

04'22"

(08'42")

04'22" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'21"

(13'03")

04'21" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'23"

(17'26")

04'23" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'28"

(21'55")

04'28" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'02"

(21'57")

03'31"

9 / 5009

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5k@t pace

5月累積里程 : 203.55 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 718.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ｔaka, HikeRun 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'22"	00:08'42"
3	04'22"	00:13'04"
4	04'23"	00:17'27"
5	04'29"	00:21'56"
5.0	03'31"	00:21'58"

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