7.2 km | 05:13:29 | 43:26/km日期: 2023-12-31 09:04 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1142 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.7
Pace: 26'54" / 48'44" / 63'37" / 57'48" / 41'53" / 43'24" / 22'42" / 39'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'53" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'43" (+26'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:03'37" (+40'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 57'48" (+35'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'52" (+19'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'24" (+20'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 38'53" (+16'12") | 217 / 7217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.10 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'54" | 00:26'54" |
2 | 48'44" | 01:15'38" |
3 | 63'37" | 02:19'15" |
4 | 57'48" | 03:17'03" |
5 | 41'53" | 03:58'56" |
6 | 43'24" | 04:42'20" |
7 | 22'42" | 05:05'02" |
7.2 | 38'59" | 05:13'31" |