施俊亦 2023/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

施俊亦南投
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10.0 km | 02:40:26 | 15:59/km

日期: 2023-12-30 15:00 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79.8

Pace: 14'55" / 15'15" / 14'50" / 19'52" / 17'41" / 20'51" / 15'24" / 14'14" / 14'49" / 12'19" / 09'26" /

基本訓練

12月累積里程 : 15.88 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'55"	00:14'55"
2	15'15"	00:30'10"
3	14'50"	00:45'00"
4	19'52"	01:04'52"
5	17'41"	01:22'33"
6	20'51"	01:43'24"
7	15'24"	01:58'48"
8	14'14"	02:13'02"
9	14'49"	02:27'51"
10	12'19"	02:40'10"
10.0	08'34"	02:40'27"

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