8.3 km | 02:40:42 | 19:19/km日期: 2023-12-30 13:05 - 總爬升: 547 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.3
Pace: 15'07" / 31'28" / 17'18" / 22'49" / 20'05" / 28'00" / 18'03" / 05'50" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'07" (+09'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'28" (+25'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'17" (+11'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'49" (+17'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'04" (+14'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'59" (+22'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'03" (+12'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'37") | 317 / 8317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.10 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'07" | 00:15'07" |
2 | 31'28" | 00:46'35" |
3 | 17'18" | 01:03'53" |
4 | 22'49" | 01:26'42" |
5 | 20'05" | 01:46'47" |
6 | 28'00" | 02:14'47" |
7 | 18'03" | 02:32'50" |
8 | 05'50" | 02:38'40" |
8.3 | 06'27" | 02:40'43" |