7.0 km | 00:38:23 | 05:28/km日期: 2023-12-30 06:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'44" / 05'23" / 05'18" / 05'23" / 05'30" / 05'33" / 05'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'27" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
47.49 km 
nike streak 6 湖水藍 累積 :
3829.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'23" | 00:11'07" |
| 3 | 05'18" | 00:16'25" |
| 4 | 05'23" | 00:21'48" |
| 5 | 05'30" | 00:27'18" |
| 6 | 05'33" | 00:32'51" |
| 7 | 05'30" | 00:38'21" |
| 7.0 | 03'44" | 00:38'23" |
留言 
展開計圈分析
