8.0 km | 01:01:45 | 07:41/km日期: 2023-12-27 17:51 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 84.7
Pace: 10'15" / 06'20" / 08'43" / 07'53" / 06'01" / 06'40" / 04'37" / 10'44" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+05'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+04'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+03'10") | 970 / 3970 |
5 | | 06'12" (+01'36") | 1000 / 4970 |
6 | | 06'41" (+02'05") | 1000 / 5970 |
7 | | 04'36" | 1000 / 6970 |
8 | | 10'31" (+05'55") | 1000 / 7970 |
9 | | 12'01" (+07'25") | 61 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.50 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 06'20" | 00:16'35" |
3 | 08'43" | 00:25'18" |
4 | 07'53" | 00:33'11" |
5 | 06'01" | 00:39'12" |
6 | 06'40" | 00:45'52" |
7 | 04'37" | 00:50'29" |
8 | 10'44" | 01:01'13" |
8.0 | 12'24" | 01:01'37" |