choin0207 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

choin0207 台北市
ID 18822

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5.0 km | 00:26:36 | 05:18/km

日期: 2016-05-21 18:49 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'02" / 04'54" / 05'16" / 05'42" / 05'24" / 17'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'01" (+00'07")

1009 / 1009

2

04'56"

(10'00")

04'54"

1005 / 2014

3

05'17"

(15'17")

05'14" (+00'20")

1008 / 3022

4

05'47"

(21'04")

05'44" (+00'50")

1007 / 4030

5

05'23"

(26'27")

05'24" (+00'30")

996 / 5027

5月累積里程 : 58.87 km

MIZUNO MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 230.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

吉哥, 陳雨錦和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'54"	00:09'56"
3	05'16"	00:15'12"
4	05'42"	00:20'54"
5	05'24"	00:26'18"
5.0	17'38"	00:26'36"

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