5.3 km | 00:29:46 | 05:36/km日期: 2023-12-27 15:13 - 天氣: 涼爽微冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'18" / 06'35" / 06'31" / 06'52" / 06'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'36") | 308 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.00 km 
NIKE ZOOM FLY4 累積 :
1009.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'35" | 00:12'53" |
| 3 | 06'31" | 00:19'24" |
| 4 | 06'52" | 00:26'16" |
| 5 | 06'48" | 00:33'04" |
| 5.3 | 06'42" | 00:35'08" |
留言 
