10.0 km | 00:55:41 | 05:33/km日期: 2023-12-27 04:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'32" / 05'35" / 10'44" / 09'47" / 05'48" / 05'41" / 05'23" / 05'32" / 05'32" / 05'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'30" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
339.31 km 
nike zoom fly 第1水藍2023-01/08 累積 :
1422.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'35" | 00:11'07" |
| 3 | 10'44" | 00:21'51" |
| 4 | 09'47" | 00:31'38" |
| 5 | 05'48" | 00:37'26" |
| 6 | 05'41" | 00:43'07" |
| 7 | 05'23" | 00:48'30" |
| 8 | 05'32" | 00:54'02" |
| 9 | 05'32" | 00:59'34" |
| 10 | 05'22" | 01:04'56" |
| 10.0 | 03'35" | 01:04'58" |
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