3.0 km | 00:10:59 | 03:39/km日期: 2016-05-17 16:32 - 地點: 陸專 - 平均心率: 169 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 03'33" / 03'37" / 03'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'36" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
年度體能鑑測，還好有繼續維持在10分，就差那1秒鐘...XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.09 km 
NIKE FLEX FURY 2 累積 :
922.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'33" | 00:03'33" |
| 2 | 03'37" | 00:07'10" |
| 3 | 03'40" | 00:10'50" |
| 3.1 | 02'52" | 00:11'00" |
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