蘇文宏 2023/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

蘇文宏高雄
ID 365534

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5.0 km | 00:32:40 | 06:31/km

日期: 2023-12-25 18:37 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 16°C - 濕度: 63.1

Pace: 07'22" / 06'36" / 06'35" / 06'17" / 573'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'18" (+01'00")

991 / 991

2

06'43"

(13'58")

06'37" (+00'19")

1013 / 2005

3

06'35"

(20'33")

06'35" (+00'17")

998 / 3004

4

06'17"

(26'50")

06'18"

996 / 4001

5

05'44"

(32'34")

05'40"

1010 / 5011

12月累積里程 : 135.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'36"	00:13'58"
3	06'35"	00:20'33"
4	06'17"	00:26'50"
5.0	05'39"	00:32'34"

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