Joseph Shih 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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1.1 km | 00:08:29 | 08:01/km

日期: 2016-05-20 19:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 08'01" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00"

1000 / 1000

2

00'28"

(08'29")

08'16" (+00'16")

56 / 1056

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 146.12 km

Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 : 2762.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Magic, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
1.1	08'29"	00:08'30"

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