4.2 km | 01:07:29 | 16:14/km日期: 2023-12-24 13:50 - 平均心率: 113 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 14°C - 濕度: 77.2
Pace: 17'55" / 15'34" / 17'20" / 14'40" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'55" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'34" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'19" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" | 156 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.10 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'55" | 00:17'55" |
2 | 15'34" | 00:33'29" |
3 | 17'20" | 00:50'49" |
4 | 14'40" | 01:05'29" |
4.2 | 12'45" | 01:07'29" |