7.0 km | 00:35:52 | 05:06/km日期: 2023-12-23 06:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'29" / 05'10" / 05'05" / 05'03" / 05'02" / 05'05" / 04'51" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'20" | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
701.11 km 亞瑟士 MAGIC SPEED2(紅白) 累積 :
3018.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'10" | 00:10'39" |
3 | 05'05" | 00:15'44" |
4 | 05'03" | 00:20'47" |
5 | 05'02" | 00:25'49" |
6 | 05'05" | 00:30'54" |
7 | 04'51" | 00:35'45" |
7.0 | 04'27" | 00:35'52" |