4.4 km | 00:33:03 | 07:30/km日期: 2023-12-20 18:31 - 平均心率: 104 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'51" / 07'19" / 07'29" / 07'34" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" | 400 / 4400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.96 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'19" | 00:15'10" |
| 3 | 07'29" | 00:22'39" |
| 4 | 07'34" | 00:30'13" |
| 4.4 | 07'04" | 00:33'03" |
留言 
