10.0 km | 00:56:22 | 05:36/km日期: 2023-12-20 17:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9144 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76.6
Pace: 06'42" / 05'42" / 05'14" / 05'11" / 05'09" / 05'39" / 05'52" / 05'31" / 05'37" / 05'28" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'33") | 1002 / 1002 | 163 / 91 |
2 | | 05'41" (+00'34") | 1001 / 2003 | 160 / 109 |
3 | | 05'15" (+00'08") | 1002 / 3006 | 161 / 117 |
4 | | 05'09" (+00'02") | 1001 / 4008 | 162 / 118 |
5 | | 05'07" | 1006 / 5014 | 162 / 120 |
6 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 6014 | 161 / 107 |
7 | | 05'49" (+00'42") | 1002 / 7016 | 161 / 106 |
8 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 8016 | 161 / 111 |
9 | | 05'39" (+00'32") | 1001 / 9018 | 161 / 109 |
10 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 10018 | 163 / 112 |
11 | | 05'20" (+00'13") | 18 / 10037 | 160 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.50 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'42" | 00:12'24" |
3 | 05'14" | 00:17'38" |
4 | 05'11" | 00:22'49" |
5 | 05'09" | 00:27'58" |
6 | 05'39" | 00:33'37" |
7 | 05'52" | 00:39'29" |
8 | 05'31" | 00:45'00" |
9 | 05'37" | 00:50'37" |
10 | 05'28" | 00:56'05" |
10.0 | 07'27" | 00:56'22" |