黃太山 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃太山宜蘭
ID 62855

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3.1 km | 00:16:41 | 05:20/km

日期: 2016-05-18 06:10 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 3138 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'31" / 05'10" / 05'15" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'29" (+00'19")

1005 / 1005

186 / 97

2

05'13"

(10'44")

05'10"

1007 / 2013

190 / 101

3

05'12"

(15'56")

05'11" (+00'01")

1002 / 3015

188 / 102

4

00'45"

(16'41")

06'07" (+00'57")

122 / 3138

181 / 90

5月累積里程 : 307.61 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

tien yu , 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'10"	00:10'41"
3	05'15"	00:15'56"
3.1	06'07"	00:16'41"

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