5.3 km | 00:26:17 | 05:00/km日期: 2016-05-17 21:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'41" / 05'12" / 05'02" / 04'41" / 04'32" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+01'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'13" (+00'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'14" (+00'45") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'09" (+00'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'13" (+00'44") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'57" (+00'28") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'48" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'40" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'36" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'36" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'29" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'32" (+00'03") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'06" | 53 / 5253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 75.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'12" | 00:10'53" |
| 3 | 05'02" | 00:15'55" |
| 4 | 04'41" | 00:20'36" |
| 5 | 04'32" | 00:25'08" |
| 5.3 | 04'31" | 00:26'17" |
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