李聖德[翰陽路跑] 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

9.1 km | 00:48:13 | 05:17/km

日期: 2016-05-17 18:23 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'10" / 05'18" / 05'21" / 05'18" / 05'25" / 05'29" / 05'23" / 05'11" / 05'09" / 04'27" /

陪同事來跑+基本訓練恢復跑^^

5月累積里程 : 71.50 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yasumi Chiang, 照智和其他 9 人說推

·

林德興恢復跑還衝那麼快

2016-05-18 06:41 ·

李聖德[翰陽路跑] 下班後肚子餓.趕快跑一跑回家吃飯@@

2016-05-18 18:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'18"	00:10'28"
3	05'21"	00:15'49"
4	05'18"	00:21'07"
5	05'25"	00:26'32"
6	05'29"	00:32'01"
7	05'23"	00:37'24"
8	05'11"	00:42'35"
9	05'09"	00:47'44"
9.1	04'27"	00:48'14"

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