jeffhu 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

jeffhu 台北市
ID 248833

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5.0 km | 00:26:44 | 05:20/km

日期: 2016-05-16 20:48 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 58'19" / 05'05" / 05'14" / 06'15" / 06'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'37")

05'04"

1000 / 2000

3

05'09"

(15'47")

05'09" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'48"

(21'35")

05'48" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'05"

(26'41")

05'05" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'44")

04'53"

10 / 5010

5月累積里程 : 409.59 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	58'19"	00:58'19"
2	05'05"	01:03'24"
3	05'14"	01:08'38"
4	06'15"	01:14'53"
5	06'05"	01:20'58"
5.0	03'11"	01:21'00"

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