8.2 km | 00:40:23 | 04:54/km日期: 2023-12-14 17:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.2
Pace: 05'05" / 04'57" / 05'03" / 04'46" / 04'52" / 05'00" / 04'50" / 04'51" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'51" | 3226 / 8226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.99 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'57" | 00:10'02" |
| 3 | 05'03" | 00:15'05" |
| 4 | 04'46" | 00:19'51" |
| 5 | 04'52" | 00:24'43" |
| 6 | 05'00" | 00:29'43" |
| 7 | 04'50" | 00:34'33" |
| 8 | 04'51" | 00:39'24" |
| 8.2 | 04'29" | 00:40'25" |
Gordon sung 說推
留言 
