11.0 km | 01:09:53 | 06:21/km日期: 2016-05-16 17:37 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'30" / 05'45" / 05'50" / 05'48" / 05'54" / 05'56" / 11'07" / 10'24" / 05'40" / 05'45" / 03'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 133.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 05'45" | 00:10'15" |
3 | 05'50" | 00:16'05" |
4 | 05'48" | 00:21'53" |
5 | 05'54" | 00:27'47" |
6 | 05'56" | 00:33'43" |
7 | 11'07" | 00:44'50" |
8 | 10'24" | 00:55'14" |
9 | 05'40" | 01:00'54" |
10 | 05'45" | 01:06'39" |
11.0 | 03'14" | 01:09'53" |