14.3 km | 01:36:13 | 06:43/km日期: 2023-12-13 05:30 - 地點: 新月橋～城林橋。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 184 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 18860 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'40" / 07'05" / 06'45" / 06'36" / 06'34" / 06'29" / 06'53" / 06'40" / 06'53" / 06'42" / 06'40" / 06'26" / 06'22" / 06'25" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+01'20") | 1000 / 1000 | 182 / 71 |
| 2 | | 07'02" (+00'41") | 1005 / 2005 | 191 / 74 |
| 3 | | 06'42" (+00'21") | 1005 / 3011 | 194 / 76 |
| 4 | | 06'36" (+00'15") | 1008 / 4020 | 196 / 76 |
| 5 | | 06'30" (+00'09") | 1008 / 5028 | 197 / 77 |
| 6 | | 06'26" (+00'05") | 1007 / 6036 | 199 / 77 |
| 7 | | 06'48" (+00'27") | 1002 / 7038 | 192 / 76 |
| 8 | | 06'43" (+00'22") | 1001 / 8039 | 196 / 75 |
| 9 | | 06'50" (+00'29") | 1006 / 9046 | 198 / 73 |
| 10 | | 06'40" (+00'19") | 1003 / 10050 | 197 / 75 |
| 11 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 11050 | 195 / 76 |
| 12 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 12050 | 200 / 77 |
| 13 | | 06'21" | 1008 / 13059 | 201 / 78 |
| 14 | | 06'23" (+00'02") | 1007 / 14066 | 200 / 78 |
| 15 | | 06'16" | 302 / 14369 | 202 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.26 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'05" | 00:14'45" |
| 3 | 06'45" | 00:21'30" |
| 4 | 06'36" | 00:28'06" |
| 5 | 06'34" | 00:34'40" |
| 6 | 06'29" | 00:41'09" |
| 7 | 06'53" | 00:48'02" |
| 8 | 06'40" | 00:54'42" |
| 9 | 06'53" | 01:01'35" |
| 10 | 06'42" | 01:08'17" |
| 11 | 06'40" | 01:14'57" |
| 12 | 06'26" | 01:21'23" |
| 13 | 06'22" | 01:27'45" |
| 14 | 06'25" | 01:34'10" |
| 14.3 | 06'46" | 01:36'13" |
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